关于我们

LT Pilates Yoga 致力于通过结合现代科学与传统运动理念，为不同层次的学员提供专业而个性化的训练体验。我们的课程不仅能够提升您的核心力量、灵活性和体态管理，还注重改善身心的平衡与整体健康。由经验丰富的导师团队指导，为学员提供系统化课程安排，涵盖从基础到高级的全面训练。无论您是初学者还是资深练习者，即使是孕期或产后的妈妈，都能在这里通过精准体式和细致的训练方案，实现身体与心灵的全面蜕变。期待与您共同开启健康与和谐的旅程。

课程预约

我们工作室的课程涵盖瑜伽和普拉提两大类，满足不同需求的学员。

a) 普拉提课程：

私教课、一对二课程、小班团课以及垫上普拉提团课，专注于核心力量、体态和灵活性提升。

b) 瑜伽课程：

私教课，一对二课程、小班团课以及大班团课等。帮助学员通过个性化的指导与专业的体式练习，改善身心平衡与整体健康。

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为何要练习瑜伽和普拉提

增强核心力量与体态改善

瑜伽和普拉提都注重核心肌群的锻炼，帮助提升身体的稳定性和力量。通过长期练习，可以有效改善体态、缓解不良姿势带来的疼痛，并增强日常活动中的平衡感。

提升柔韧性与关节活动度

瑜伽的体式和普拉提的动作设计都注重身体的伸展和拉伸，有助于增加肌肉和关节的柔韧性，预防受伤并提升身体的灵活性。

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减压与身心平衡

瑜伽通过呼吸练习与冥想帮助减轻压力，促进内在的宁静与专注，而普拉提则通过有意识的运动控制，增强身体与心灵的连接，使身心达到平衡与和谐。

顶级练习空间

我们使用的器械是来自全球知名品牌BASI的专业普拉提器械，誉为普拉提中的“爱马仕”，确保为学员提供最高标准的训练体验。BASI器械以其卓越的质量和创新设计而闻名，结合了精准的机械结构与人体工程学原理，能够最大限度地支持学员在训练中的身体对齐与动作控制。这些器械不仅有助于提升训练的效果，还适用于各个水平的学员，从基础训练到高级挑战，确保每一次练习都安全、有效且富有针对性。

瑜伽教室致力于为每位学员提供舒适、安全、专业的练习环境，配备齐全的辅具，帮助学员更好地完成各类体式，提升练习效果，无论是初学者还是有经验的瑜伽爱好者，都能获得最佳的支持与体验。

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